Mi diario de meditación. Un año de actividades para conseguir la pazinterior contiene 52 propuestas semanales para que introducir lameditación en tu día a día resulte de lo más fácil y natural.Empieza a meditar de forma sencilla y natural con estas 52 propuestas semanales con las que podrás trabajar aspectos como la tolerancia, la relacióncon los demás, la gestión de sentimientos negativos o la reconexióncon el momento presente.Todas las propuestas están divididas en cuatro etapas:- El pensamiento de la semana, que invita a la reflexión.- Una breve explicación teórica del tema semanal.- Un ejercicio prácticomuy simple para aplicar la teoría.- La recomendación de Dalai Lama,para redondear la meditación semanal.Incorporando a tu rutina estossimples ejercicios de meditación, lograrás alcanzar la paz interior,ser feliz, crecer como persona y reconectar contigo mismo parareconectar también con el mundo que te rodea.
