KING, MICHAEL / GREEN, YOLANDE
El método Pilates, un programa de ejercicios ligeros diseñado parafortalecer y tonificar los músculos mediante un suave estiramiento,mejora la postura con el fin de proteger la espalda, es seguro tantopara la madre como para el bebé y ayuda a recuperarse rápidamentedespués del parto. Este libro incluye tres niveles de ejercicioadaptados a cada trimestre. Con él aprenderás los movimientoscorrectos que debes realizar en cada etapa del embarazo. Y si eres una mamá reciente, el programa especialmente diseñado para ti te ayudaráa recuperar tu forma física anterior al embarazo.Ejercicios detonificación para la futura madre.
