Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador deentrenadores personales, propone un revolucionario método deentrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás quededicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles dedificultad. Además, te ofrece las herramientas necesarias paramotivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y unplan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo arecuperar.
