La palabra «meditación» no goza de demasiada buena prensa: o bien sela asocia a un esfuerzo de concentración mental que pocas personas son capaces de realizar, o bien se la vincula a prácticas piadosaspasadas de moda.En este libro se presenta un método de meditación que no tiene nadaque ver con los prejuicios señalados: se trata de entrenar la mente,sobre todo la atención y la voluntad, para tomar como punto de partida el nivel de conciencia superficial y llegar hasta lo más profundo.Los «ocho puntos para transformar la vida» indicados por el autorpueden seguirse con igual aprovechamiento dentro de cualquierreligión, o fuera de todas ellas: éste es el verdadero secreto de suatractivo. El método de Easwaran no pertenece a ningún movimiento, noexige ningún cambio en las creencias: se limita a permitir que lapersona asuma los ideales a los que responde y, de un modo gradual ycon delicadeza, los convierta en parte de la propia vida.
