La meditación amplía la conciencia, calma la mente y fomenta elbienestar general.
Durante miles de años, en diferentes culturas se ha aprovechado elpoder de la meditación para mejorar la concentración y la estabilidademocional. Meditación presenta una amplia variedad de prácticas, conejercicios explicados paso a paso que le permitirán integrarlas en suvida diaria. Desde la meditación camino del trabajo y el mindfulnesshasta las meditaciones para niños, este libro le enseñará a regular la mente, desarrollar una mayor conciencia de su entorno, reducir elestrés o la ansiedad y mejorar su salud y, en general, su bienestar.
