MEDITACIÓN PARA URBANITAS

Este libro es para ti, urbanita estresado, que crees que no tienestiempo ni para descansar.Ya llevamos unos cuantos años de siglo XXI y no terminamos de aprender que las cosas se pueden hacer de otra manera. A menudo vivimossituaciones de estrés y agobio que nos hacen decir frases como «todoesto me supera» o «no me da la vida». Desde los años ochenta del siglo pasado hemos probado mil y un métodos para buscar la felicidad, yahora se demuestra que la clave de todo el meollo estaba en lasimplicidad, en el keep calm.Vivimos condicionados por la rutina, los horarios, losdesplazamientos, las redes sociales o los inputs visuales einformativos que recibimos a diario. Debemos, pues, practicar unamirada introspectiva y preguntar a nuestro yo interior qué es lo quequiere, cómo lo quiere y si realmente aquello que quiere se puedeconseguir.Pero es más fácil de lo que parece. No necesitas muchos conocimientosni instrumentos complicados de conseguir. En este libro teexplicaremos cómo y descubrirás que la meditación te ayudará a crearuna perspectiva distinta sobre cómo tratar el tiempo presente parapoder tomar decisiones más conscientes sobre tu futuro y aprenderás aabrazar de un modo sano y conciliador todos los contratiempos que sete presenten.á