MEDITACIÓN PARA PERSONAS ESCÉPTICAS

Meditación para personas escépticas se dirige a las lectoras y loslectores que sienten curiosidad por el instrumento de la meditacióncon la intención de ayudar a las personas escépticas pero curiosas aencontrar y recorrer un camino largo, pero a la vez satisfactorio.La meditación es reconfortante, requilibrante y reparadora e,indudablemente, contribuye a la paz individual de forma inmediata y al bienestar colectivo de forma mediata. Se podría decir que meditar nos hace mejores personas y, con ello, mejoramos nuestra calidad de viday la de los demás. Si una persona mejora su bienestar, ello repercuteen el bienestar de los demás, si incrementa su compasión hacia símismo, ello beneficia su percepción de los demás e, incluso, su formade ver la vida, la sociedad o el sistema económico en el que vivimos,así como el grado de compromiso que uno tiene frente a ladesigualdad.«No perdemos nada probando un día, una semana, un mes a respirarprofundamente y a calmar nuestra cabeza de pensamientos e ideas que no nos permiten desconectar. Conseguir esto -comúnmente denominadomindfulness- es relativamente fácil, eso sí, solo es la antesala de la meditación. Si conseguimos esta calma mental, estaremos ante lapuerta de entrada a la meditación.»