MEDITA CONMIGO

Medita conmigo es una breve guía ilustrada que enseña paso a paso alos más pequeños a meditar con ejercicios de mindfulness.De la mano de cinco animales, los niños podrán aprender a concentrarse y prestaratención a sus sentimientos y emociones. En esta guía se muestranbreves ejercicios, empezando por el de inspirar y expirar y siguiendopor otros más complejos como aprender a canalizar las emociones através de la cara y el cuerpo entero o relajarte y escuchar conatención los sonidos que te rodean.Siéntate, respira, escucha yrelájate con esta accesible y divertida introducción a la meditación y al mindfulness.