Aprende a cuidarte y cuidar mejor con más de cincuenta ejercicios quete ayudarán a conectar con el presente, aceptar tus emociones ycomprometerte con tus valores. Cuidar de un ser querido dependientesupone asimilar cambios difíciles, tanto en tu entorno como en timismo. Incluso cuando lo aceptas bien, puedes sufrir cansancio,agotamiento psicológico y sentir culpa y ansiedad. En este libroencontrarás nuevas formas de manejar las emociones desagradables,herramientas para escuchar tus inquietudes y deseos, recursos parahallar el equilibrio entre tu vida personal y tu vida como cuidador,habilidades para atender mejor las necesidades de tu familiar ymaneras de responder de un modo más flexible ante las situacionesdifíciles y de enriquecer la conexión y comunicación con tu serquerido. «En cada ser humano se esconde una dignidad y una bellezaincalculables: la capacidad de cuidar a los demás y a nosotrosmismos.»
