La práctica de la pliometría conlleva numerosos ejercicios muyvariados, pero se debe evitar la diversidad indiscriminada y sinlógica alguna, pues esto podría conducir a cometer excesos cuyasconsecuencias serían lesiones y traumas articulares.
En este libro el lector encontrará todo lo necesario para aplicar la práctica de la pliometría sin poner en riesgo la salud del deportista. Las pruebasque se presentan no conllevan riesgo muscular alguno, no fatigan y por lo tanto pueden ser repetidos frecuentemente. También se trata lapliometría y la musculación con cargas, la electroestimulación y elentrenamiento con vibraciones.
Gilles Cometti también ha publicado con Paidotribo El entrenamiento de la velocidad, Los métodos modernos de musculación, La preparación física en el baloncesto y Lapreparación física en el fútbol.
