Para mejorar la salud física y psíquica
Este libro tiene como objetivo arrojar luz sobre los infinitosaspectos que esconde cada
mínimo gesto de una sesión de hatha-yoga. Cada escuela y cada profesor tienen su
manera de trabajar y de interpretar el yoga, pero muchas prácticas son comunes y el
significado que subyace en cada método es indudablemente el mismo.
Este manual aporta lo indispensable, en la teoría y en la práctica,para los profesores,
alumnos y estudiantes de yoga. En él se tratan, entre otros temas: elnacimiento del yoga,
con la contextualización histórica y cultural de la disciplina, lapresentación de los textos
tradicionales más famosos del hatha-yoga, la preparación material ypsicológica para las
clases de hatha-yoga, la sesión práctica pormenorizada paso a paso, yfinalmente, una
lista de posturas con ejemplos de los principales asanas de losdiversos tipos.
