PONT GEIS, PILAR / ARMENGOL NART, MARIA / MORENO MERELO, MARIAN / CARROGGIO RUBI, MAITE
En este libro las autoras proponen un programa de ejercicios bienestructurados y clasificados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompañados de fotos e ilustraciones que muestran lacorrecta realización de los mismos.
Los ejercicios que sepresentan no tienen contraindicaciones, todo lo contrario, serecomiendan para cualquier alteración que conlleve el envejecimiento o también como acondicionamiento físico para aquellas personas mayoresque realizan algún deporte y necesitan realizar una preparación física específica.
Asimismo, se incluyen recomendaciones referentes aacciones motrices cotidianas y consejos prácticos para descubrir lomás importante respecto a la actividad física más sencilla y eficazque cualquier persona puede realizar: caminar o pasear.
