AA.VV
La resiliencia es la capacidad de adaptación y de retomar el día adía, tras condiciones adversas o de una experiencia traumática, ya sea por problemas familiares o de salud, o bien, por situacionescomplicadas en el ámbito laboral. Vivimos en un mundo que se vuelvecada vez más complejo, ambiguo, incierto y volátil, lo que provoca unmayor estrés cada día a todas las personas. Un nivel de estrés elevado implica una disminución del rendimiento tanto en el ámbito laboralcomo fuera de él, lo que hace prácticamente imposible alcanzar elequilibrio entre el trabajo y la vida privada. De ahí la importanciade gestionar bien las cargas de trabajo y las exigencias generadorasde estrés en el entorno profesional.Este libro, basado en una investigación de varias décadas y dirigido a empresarios, profesionales de la salud, gestores de formación y, engeneral, a toda persona trabajadora, proporciona las herramientas para fortalecer la resiliencia y mejorar el autoestima, así como elbienestar físico y emocional. Cada capítulo se acompaña de: Ejercicios de autoayudaEjemplos actuales (casos de empresas y comentarios de especialistas en la materia) Herramientas de autoevaluaciónEstudios cortos de casos que facilitan el análisis de situacionesconcretas
