La ansiedad, el estrés, la fatiga crónica y la depresión afectan a lavida de millones de personas. Tratamos de combatirlas con terapias,medicamentos, descanso y buena alimentación, pero a veces olvidamosque existe otro remedio contra esas enfermedades que es gratuito, semultiplica cuanto más lo compartes y además proviene de ti: laamabilidad.Cuando somos amables nuestro cuerpo está más sano y rejuvenecido, ynos sentimos más felices y libres para sintonizarnos con nuestrosobjetivos. Con pequeños ejercicios cotidianos, consejos prácticos y un gran sentido del humor, el especialista en bioquímica David Hamiltondemuestra las propiedades de la amabilidad y sus efectos en el sistema nervioso de nuestro cuerpo y nos revela la fórmula para vivirplenamente cada momento.
