Un enfoque integrativo de la salud, con el corazón en el centro, paraprevenir la enfermedad y mejorar nuestra calidad de vida. Hoy en día,el principal motivo por el que enfermamos es que nuestro estilo devida contradice lo que nuestro cuerpo y nuestro corazón esperan denosotros - pasamos largas horas sentados, comemos alimentosprocesados, sufrimos estrés, ansiedad, insomnio y vivimos aislados denuestra naturaleza y de nuestro entorno. Es así como surgen muchasenfermedades, en especial las cardiovasculares.En este libro, elcardiólogo José Abellán nos explica de manera clara y directa laimportancia de cuidar la salud de nuestro corazón para prevenir laenfermedad y tener una vida sana, larga y activa. Con un enfoquecentrado en la prevención y en la incorporación de hábitos saludables, el autor revela los 4 pilares de la salud cardiovascular:* No comas,aliméntate * Muévete * Sincronízate con los ritmos del planeta ydescansa * Conecta con los demás y con la naturaleza Lo que tu corazón espera de ti te ayudará a entender, de una vez por todas, lo que tucuerpo necesita para que estés sano. Aprenderás a adecuar tus hábitosy tu estilo de vida para alejar la enfermedad y gozar de un estado desalud óptimo. Toma el control de la situación. Si aprendes a prevenir, jamás tendrán que curarte.
