Este libro se inspira en buena parte en los muchos años que ejerció su autora como profesora de la Técnica Alexander. La Técnica Alexanderes un método sencillo y práctico de potenciar la soltura y la libertad de movimientos, el equilibrio, los puntos de apoyo, la flexibilidad y la coordinación. Aumenta el rendimiento y es, por lo tanto, unapreciada herramienta para el músico. La puesta en práctica de estatécnica perfecciona e intensifica la sensibilidad kinestésica,ofreciendo al intérprete un control que será vivo y fluido, nuncarígido. Procura un medio con el que el uso de una parte del organismo-ya sea la voz, un brazo o una pierna- mejora en la medida en que hamejorado la utilización de todo el cuerpo y, de hecho, del individuoen general.
Los beneficios de la Técnica Alexander se materializan con laaplicación en la experiencia personal de lo que F.M. Alexander llamó"control constructivo consciente". El control constructivo conscientees un proceso de autoobservación y autoanálisis por el que la personacobra un conocimiento íntimo de sus propios hábitos, de tal manera que puede eliminar las tensiones musculares más frecuentes (los típicostirones), allí donde existan, y reemplazarlas gradual yconscientemente por una conducta constructiva. A menudo, el interesado se limita a suspender el movimiento antinatural y esperar queaparezca el natural. Se ha comprobado que el movimiento natural esaquél que más se apoya y se sustenta en todo el complejo orgánico delos reflejos posturales, incluido el muy valorado "control primario",la flexo extensión natural de la columna en movimiento, que dependeinicialmente de una relación dinámica entre la cabeza y la espinadorsal.
