KEMPF, HANS / KEMPF, HANS-DIETER / SCHMELCHER, FRANK / ZIEGLER, CHRISTIAN
El dolor y las molestias en la espalda se pueden aliviar gracias a lapráctica de ejercicios específicos. Entrenar la espalda durante dos otres veces a la semana puede ser suficiente para reducir e inclusoeliminar las molestias. Una sesión adecuada conseguirá que seestabilice la columna vertebral, se mejore la movilidad y se controlen las tensiones.
En este libro se presentan una serie de ejercicios que se utilizan en el ámbito de la rehabilitación y de la prevencióncon muy buenos resultados. Todos los ejercicios han sido concebidos de forma que se puedan practicar fácilmente en cualquier lugar.
