Cualquiera que se dedique a la gimnasia sabe que los ejercicios deabdominales han dejado atrás a las clásicas abdominales de toda lavida. Toda una nueva generación de ejercicios y aparatos, ideados para el rendimiento máximo, han llevado el desarrollo de los abdominales a unos niveles de sofisticación y tonificación que todo el mundo deseapara su cuerpo. Pero... ¿cómo agrupar los ejercicios en una sesiónpara las necesidades y estado anímico de cada cuál? El Libro completode los abdominales lo explica:- El primer libro de abdominales paratodo el mundo, desde los principiantes hasta los profesionales del"fitness"- Más de 100 ejercicios, desde flexiones y levantamientoshasta las últimas técnicas -como el sacacorchos y las elevaciones derodillas estando colgado-, extraídos de diversas fuentes entre las que figuran gimnasios, yoga y artes marciales.- Incluye el sistema"quince minutos al día para unos abdominales perfectos" que en seismeses transforma un estómago no desarrollado en otro en el que semarcan todos los músculos.- Decenas de combinaciones nuevas yfavoritas de los entrenadores y culturistas más famosos.- Cómoconvertirse en entrenador de uno mismo y preparar las sesiones.-Información actualizada sobre dietas y nutrición, incluyendo un modelo para maximizar el rendimiento de la unión entre dieta y ejercicios.
