LIBERTAD EMOCIONAL

Durante cientos de años el progreso y el crecimiento, desde este punto de vista, han sido lentos y han estado llenos de obstáculos. Sinduda, uno de los principales ha sido el sometimiento a nuestrossentimientos y emociones. El odio, la envidia y, principalmente, elmiedo, entre otros, han sido los guías de nuestro comportamiento,mucho más que la racionalidad. El inmovilismo, la esclavitud emocional y la ignorancia de las propias posibilidades nos convierte en seresmás fáciles de someter y dominar. Pero ¿cómo liberarnos de lasprisiones y las tiranías en que a veces se convierten nuestrossentimientos y emociones? Actualmente disponemos del conocimientonecesario para mejorar nuestra libertad emocional. El objetivo de este libro es, precisamente, poner sobre la mesa una porción de esteconocimiento y, con ello, servir de motivación y guía para mejorarnuestra salud psicológica. En otras palabras, disponer de lasestrategias necesarias para un control más adecuado del estrés ydisfrutar de un mejor índice de felicidad y bienestar.