Pensamos en el estrés y nos parece un mal inevitable de nuestrostiempos. Pensamos en el exceso de trabajo y en nuestras dificultadespara desconectar o relajarnos. Pero este libro quiere romper algunosmitos, quiere ampliar la mirada que tenemos de este problema. Porqueel estrés no es una enfermedad que tengamos que curar, aunque sí quees un importante factor de riesgo que puede poner en jaque nuestrosistema inmunitario y acabar desencadenándola. El estrés no es algoque debamos evitar a toda costa, es un proceso natural, vital ynecesario, diseñado para la supervivencia, pero que puede colapsarnossi no sabemos manejarlo, si se cronifica.
