¿Por qué cada vez hay más personas afectadas por el dolor, sea cualsea la enfermedad asociada al mismo ¿Influye el estilo de vida en lapercepción del dolor ¿Qué factores hay que considerar en sutratamiento Libérate de la fibromialgia y alivia el dolor persistentete da las respuestas y la información para comprender la naturaleza yel comportamiento del dolor y de la fibromialgia, conocer qué cambiosbiopsicofísicos experimenta la persona y cómo estos modulan aspectos y áreas de su vida. Este conocimiento, basado en la neurociencia deldolor, es esencial si se quiere modular el dolor, manejar lafibromialgia y contrarrestar sus efectos. Para lograrlo, Mar Gómezexplica las claves y las técnicas con evidencia científica que laayudaron en su proceso de recuperación como a muchas personas que hanhecho sus cursos y talleres y que, además, la llevaron, al cambiohacia una vida plena y de bienestar. La autora propone 40 herramientas guiadas y ejercicios con apuntes personales referidos a suexperiencia, para comprender mejor para qué sirve cada una y cuándoutilizarla.Esta obra es un cuaderno de trabajo para abordar el dolor persistentey otros síntomas asociados a la fibromialgia, convirtiendo a lapersona afectada en el artífice de su proceso de sanación medianteejercicios que mejoran aspectos físicos, cognitivos, emocionales ysociales para conquistar definitivamente la salud y ser de nuevo laprotagonista de su vida.
