SPENCER, MIMI / SCHENKE, SARAH
Tras la fantá,stica acogida de La Fast Diet, el libro que proponeel ayuno intermitente como alternativa a las dietas engorrosas y pocoefectivas, la autora Mimi Spencer, junto con la nutricionista SarahSchenker, nos trae ciento cincuenta recetas sencillas y deliciosasespecialmente creadas para los dí,as de ayuno. El principio de ladieta Fast es muy simple: ingerir dos dí,as de cada siete uncuarto de las calorí,as habituales, una forma de semiayuno basadaen só,lidas investigaciones nutricionales que permite perder kilos rá,pidamente sin sacrificar masa muscular. Para ayudar a losseguidores de La Fast Diet a planificar sus dí,as de ayuno, lasautoras han elaborado ciento cincuenta propuestas tan nutritivas comoaccesibles pensadas para ingerir un má,ximo de 500 calorí,asdiarias sin pasar hambre ni sufrir ansiedad, incluida una secció,n de comidas extra rá,pidas. Un complemento imprescindible paraempezar hoy mismo la dieta má,s flexible, eficaz y pocorestrictiva: la dieta Fast.
