GARCIA-OREA HARO (@BLANCANUTRI), BLANCA
Recetas para toda la familia y adaptadas a intolerancias. Tras eléxito de su libro anterior Dime qué comes y te diré qué bacteriastienes Blanca García-Orea propone 80 recetas nuevas, fáciles de haceren familia y adaptadas a intolerancias o ciertas alergias, además detrucos para colocar y guardar los alimentos correctamente en la nevera o consejos para las proporciones que deben tener los distintos grupos de alimentos en nuestro plato. También aprenderás la diferencia entre grasas malas y buenas, más trucos para reducir el índice glucémico de los alimentos, cómo sustituir el azúcar de los platos, qué alimentosdebes tomar para alimentar a tu microbiota, a planificar tu lista dela compra y tus menús semanales para omnívoros, vegetarianos yadaptados a dietas bajas en FODMAPS, y mucho más. Todo se ha recogidode una forma sencilla y completa para que puedas sacarle el mayorpartido y ¡comenzar hoy mismo a cuidarte! Otros libros de la autora:DIME QUE COMES Y TE DIRE QUE BACTERIAS TIENES SANOTES, SANITOS
