JUMEAUCOURT, EMMANUELLE / JAUMEAUCOURT, EMMANUELLE
EL SALVADO DE AVENA: íTU AYUDA PARA ADELGAZAR!
El salvado de avena, el envoltorio externo del grano de la avena,contiene un gran número de nutrientes esenciales para el organismo:vitamina E, vitamina B1, proteínas, manganeso, selenio, fósforo,magnesio, zinc, cobre, etcétera.
Es también uno de los alimentos más ricos en fibra soluble, que leconfiere el poder de capturar los azúcares y las grasas, haciendo queel organismo los excrete antes incluso de que se produzca suasimilación. Resultado: íuna pérdida calórica muy apreciada por todoel que quiere conservar la línea!
Además, como es capaz de absorber alrededor de 25 veces su volumen deagua, una pequeña cantidad de salvado de avena proporciona unasensación de saciedad sorprendente.
Pero eso no es todo: los estudios científicos demuestran que elconsumo regular y moderado de salvado de avena favorece el tránsitointestinal, reduce los niveles de colesterol malo y regula el índiceglucémico, al mismo tiempo que previene el cáncer de colon y de recto.
Descubre las increíbles propiedades del salvado de avena y aprende aintroducirlo con sensatez en tu alimentación cotidiana parabeneficiarte de él.
