LAS CUALIDADES FÍSICAS EN EL TENIS Y SU ENTRENAMIENTO

Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manual
resultado de años de investigación, mezclado con la experienciadocente
de los autores y un análisis crítico. El libro ofrece a jugadores,entrenadores,
padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticosnecesarios para
la preparación física de jugadores de todas las edades y niveles.

Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidadesfísicas
requeridas en el tenis:

. Resistencia (anaeróbica y aeróbica)
. Fuerza (para desplazarse y para golpear)
. Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar)
. Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejosprocesos
de los golpes en un tiempo muy reducido)
. Movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria para
los desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas)

Además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadoresde
tenis, así como ejercicios y ejemplos de planifi cación para suentrenamiento.