LAS ACTITUDES DE MINDFULNESS

Es fundamental en la práctica de mindfulness incluir las actitudesque, de manera indispensable, completan la invitación a «amigarnos»con el momento presente. Es así como conseguimos acceso a otrasinteligencias, sutiles e innatas, que nos facilitan relacionarnos conla vida (y especialmente con el malestar emocional o físico) de unamanera más sabia y más plena.Los capítulos de Las actitudes de mindfulness incluyen audios conmeditaciones guiadas sobre cada actitud y profundizan en los pilaresen los que se asienta el mindfulness (mente de principiante, nojuzgar, aceptación, dejar ir/dejar ser, confanza, paciencia, noforzar, gratitud y generosidad), a la vez que nos invitan a lare?exión y a la práctica para que cada persona pueda integrar dichasactitudes desde su propia comprensión y creatividad.En estas páginas inspiradoras aprenderás a cultivar las actitudesinherentes a un mindfulness bien entendido, ya que en ellas radica uninmenso potencial para la transformación y el despertar.