¿Te cuesta decir lo que piensas y lo que sientes ¿Te exiges mucho ¿Tecastigas y tienes miedo de cometer errores ¿Priorizas tu «deber» conlos demás antes que contigo Muchos problemas relacionados con elestrés, la ansiedad, la dependencia emocional o la autoexigencia son,en el fondo, fruto de una baja autoestima.La buena noticia es que la autoestima no se hereda, sino que seconstruye. Y podemos construirla día a día, con nuestros pensamientos, palabras y acciones. Este libro no te llevará a reflexionar sobre tupasado ni a conectar con tu niño interior, sino que,independientemente de las situaciones difíciles que te hayan tocadovivir, te ayudará a entender cómo acabar con los problemas deinseguridad y autoestima. Ana Belén Medialdea te guía a través decinco estaciones con numerosos consejos, casos, narraciones cortas yejercicios donde aprenderás lo que necesitas para cultivar tu amorpropio, establecer límites y hacerte cargo de ti. Porque merecescuidarte, protegerte y valorarte para tener un presente y un futuromejores.
