Moltes vegades tractem les emocions que ens desagraden, com unacárrega o una moléstia que hauríem de poder eliminar. Ens enfadem ambaquestes emocions quan no responen al que racionalment desitjaríem i,per tant, o intentem controlar-les, o ens deixem arrossegar per laseva inércia. Aquest llibre et pot ajudar a: Entendre el missatge queaporten les emocions. Experimentar les emocions des de l'acceptació ila preséncia. Destapar les estratégies inconscients que et mantenendins el malestar i desmuntar-les. Acceptar-te a tu mateix amb tot elque passa dins teu. Entrenar-te en noves maneres d'enfrontar la tevavida i les teves emocions. Buscarem maneres d'explorar les nostresemocions des del cos i la ment per trobar un equilibri.
