Per què gent més aviat gran se sent jove? I per què gent jove se sentgran? I, podem triar com sentir-nos? Sabíem que el son, l?exercici ila dieta afecten profundament la nostra salut i sabem que hi ha moltsfactors que contribueixen a l?envelliment i la malaltia. Mai fi nsara, però, s?havien obtingut les claus biològiques científiques que ho demostressin. La premi Nobel de Medicina Elizabeth Blackburn i lapsicòloga Elissa Epel han treballat durant anys en els «telòmers», uns elements fonamentals del cromosoma.
En aquest llibre descriuen uns canvis senzills que es poden introduirfàcilment en la dieta, el cicle del son o en el benestar mental pertenir cura de l?envelliment cel·lular i prevenir certes malalties.
