Resiliencia ?esa capacidad para adaptarse a los cambios y a las crisis vitales? es la clave para tener una vida saludable y productiva.Basado en su profundo conocimiento de la nueva ciencia de laresiliencia, el Dr Al Siebert explica cómo y por qué algunas personasson más resistentes que otras y cómo puede aprenderse a ser resistente a cualquier edad.
Mediante anécdotas, ejercicios y ejemplos, el Dr. Siebert detalla unoriginal programa en cinco etapas para incrementar la resiliencia.Aprenderá cómo:
?conservar la salud, la energía y las emociones positivas en lospeores momentos,?mejorar su capacidad analítica, creativa y prácticapara resolver problemas,?reforzar su confianza, su autoestima y elconcepto que tiene de sí mismo,?desarrollar los atributos yhabilidades concretos característicos de las personas muy resistentes, y?construir su talento para la serendipia ?la capacidad de convertirlos accidentes y las desgracias en acontecimientos afortunados y buena suerte.
Saque partido a la resiliencia le permitirá recuperarse rápidamente de los reveses, aprovechar la adversidad y enfrentarse a la vida con lacabeza alta.
