LA REGULACIÓN DE LAS EMOCIONES

Sin duda alguna la regulación de las emociones está en la base de laadaptación exitosa de las personas tanto en situaciones personalescomo de interacción social. Esta es la principal aportación de estaobra a la psicología de las emociones. Los autores se apoyan en que la regulación de las emociones es el resultado de un doble proceso deinercias o de vectores. Por un lado, la regulación cognitiva de lasemociones trata de afianzar y optimizar las valoraciones positivassobre las situaciones en las que las emociones se producen dentro deuno mismo (intrapersonal) o en relación con los demás (interpersonal)y, si es necesario, cambiar las valoraciones negativas por otras másrealistas y positivas. Por otro lado, estaría el vector o la inerciade las personas para tratar de activarse o desactivarse según la metaafectiva que deseen conseguir (regulación del arousal emocional). Así, la regulación de emociones sería el vector resultante de laaplicación de ambas inercias. De esta forma se aúnan todos losconceptos que se han ido alternando, y a la vez solapando, sobreregulación de emociones predominando el enfoque de que la regulaciónde las emociones es el medio para la búsqueda de fines personales:desde la adaptación personal y/o social, como la propia regulaciónemocional misma.
Partiendo del conocimiento científico y realizando un nuevo avancehacia la consolidación y difusión del concepto de regulación deemociones, este libro está escrito de una manera amena para que loslectores interesados entiendan de manera fácil cómo pueden mejorar sus competencias en la regulación de las emociones. Para ello sepresentan numerosos casos reales y un cuestionario que les permitiráanalizar sus competencias para regular sus propias emociones o ayudara los demás.