En las prácticas de meditación, el cuerpo es tan importante como lamente aunque muchas veces quede relegado a un segundo lugar. Conseguir un estado de «relajación alerta» es el denominador común de tantastécnicas meditativas que despejan la mente, abren el corazón y activan las energías sanadoras naturales, tanto del cuerpo como de la mente.Will Johnson se propone guiar a todas aquellas personas que se atrevan a adentrarse en estas prácticas, con ejercicios para trabajarposturas y consejos que trasladan los beneficios de la meditación atodos los aspectos de la vida. El objetivo es conseguir despertar lainteligencia innata del cuerpo y facilitar el camino hacia una vidarica y plena. El despertar espiritual no es una huida del cuerpohumano, sino una entrega consciente a la experiencia de ser plenamente humano.
