Existe un método sencillo, flexible, económico, al alcance de lamayoría de las personas y muy poderoso para conseguir el bienestarfísico y también mental: el ayuno.Un ayuno bien planificado depura elorganismo, mejora las digestiones y la salud intestinal, protege elcorazón, aumenta la sensación de bienestar físico y la claridadmental, contribuye a controlar el peso, incrementar las defensas ypotencia la sensación de vitalidad.La doctora Belaustegui, fundadorade la plataforma Vida Potencial y una de las mayores expertas ennutrición y medicina integrativa, ha escrito esta guía para aprender a llevar a cabo las distintas variantes de ayuno de un modo seguro,efectivo y placentero. Nos ayuda a escuchar nuestro cuerpo y focalizar en nuestro objetivo, a planificar cada día y a escoger el modelo másadecuado para nuestro caso particular.
Existe un método sencillo, flexible, económico, al alcance de lamayoría de las personas y muy poderoso para conseguir el bienestarfísico y también mental: el ayuno.Un ayuno bien planificado depura elorganismo, mejora las digestiones y la salud intestinal, protege elcorazón, aumenta la sensación de bienestar físico y la claridadmental, contribuye a controlar el peso, incrementar las defensas ypotencia la sensación de vitalidad.La doctora Belaustegui, fundadorade la plataforma Vida Potencial y una de las mayores expertas ennutrición y medicina integrativa, ha escrito esta guía para aprender a llevar a cabo las distintas variantes de ayuno de un modo seguro,efectivo y placentero. Nos ayuda a escuchar nuestro cuerpo y focalizar en nuestro objetivo, a planificar cada día y a escoger el modelo másadecuado para nuestro caso particular.
