WEST, ROBERT / WEST, R. -SMYTH, C. - WEST, J.
¿Has intentado dejar de fumar con anterioridad? Si al final volviste a encender otro cigarrillo habrás pensado que fracasaste, pero esjustamente lo contrario: vas por el buen camino. A diferencia de loque solemos pensar, normalmente los fumadores recaen varias vecesantes de dejar de fumar definitivamente. Este libro no es una recetamágica. La fórmula para dejar de fumar no pretende hacerte creer quehay un único camino para olvidarse del tabaco, ya que cualquierfumador sabe que a la hora de dejarlo influyen distintos factoresdependiendo de la persona y del momento en el que se haga. Este librote mostrará todos los materiales que tenemos a nuestro alcance paraque puedas encontrar TU método, el mejor método personalizado paradejar de fumar. El doctor Robert West lleva investigando instrumentos, terapias y medicamentos para dejar de fumar desde hace más de treinta años y ahora nos guía a través del laberinto de todas las opcionesdisponibles para así revelarnos cuáles son las más eficaces y cómo sepueden combinar estos "ingredientes" para que el propio fumadorestablezca la receta que mejor se ajuste a su caso. Este libro darespuesta a preguntas tan comunes como: * ¿Debería reducirgradualmente el consumo de cigarrillos o dejarlo de golpe? * ¿Deberíausar parches de nicotina? * ¿Son los cigarrillos electrónicos eficaces? * ¿Cuál es la mejor manera de combatir el deseo de fumar? *¿Cómo puedo evitar el aumento de peso cuando deje de fumar?
