Del caos de la guerra y los conflictos bélicos, nació un sistema suave de ejercicio. El Tai Chi, elegante y sereno, se describe a veces como ?meditación en movimiento?, y proporciona beneficios a largo plazopara el cuerpo, la mente y el espíritu. El maestro Shao Zhao-Ming,ganador en dos ocasiones del Campeonato Nacional Abierto de China,cree que los beneficios del Tai Chi sólo pueden apreciarse plenamentecuando se comparten. Emplea sus amplios conocimientos y experienciapara ayudar a otras personas a explorar los beneficios físicos,emocionales y espirituales del Tai Chi. EL LIBRO Este libro de Tai Chi contiene una forma completa de ocho movimientos del estilo Yang,descomponiendo cada movimiento en pasos sencillos, acompañados defotografías en color que ilustran cada paso. También se incluyenejercicios de calentamiento y secciones que tratan de la meditación eintroducen el concepto de Qi. La Energía del Tai Chi, es adecuado para todas las edades y niveles de forma física, puede practicarse casi en cualquier lugar y solo o en grupo. El programa ha sido diseñado paramejorar la movilidad, el equilibrio y la fuerza del cuerpo, así comopara calmar la mente. EL DVD Con una duración de 56 minutos el maestro Shao Zhao-Ming te guía a través de este suave, pero estimulante,programa de Tai Chi estilo Yang, mientras demuestra y explica cadamovimiento y sus beneficios.
