La doctora Magda Carlas nos presenta un sencillo manual con hábitospara incorporar a nuestro día a día y conseguir perder esos kilos demás. Numerosos estudios demuestran que las dietas no funcionan, esmucho más importante llevar una vida saludable cada día, aprendiendoque la clave está en saber ser flexible, evitando la radicalidad en la dieta, algo que puede ser contraproducente.En este libro aprenderemos a autoexplorar y analizar nuestros hábitos, descubriremos aquello que hacemos mal y obtendremos las herramientasnecesarias para incorporar pequeños cambios en nuestro día paramejorar nuestro peso y nuestra salud.
