LA DIETA ESPIRITUAL

El autor de este libro se iluminó mientras entrevistaba a un hombreque había seguido toda clase de dietas para perder peso: «Los kilos de más no son el principal causante de la infelicidad humana, hay otrascargas mucho más tóxicas de las que deberíamos deshacernos paracaminar ligeros y proporcionar a nuestra vida la silueta que merece».Francesc Miralles lo bautizó como «La dieta espiritual», un programapara adelgazar que no sólo prescinde de todo aquello que nos alimenta, sino que además supone un lastre para nuestra vida diaria.Planteado como una dieta organizada en 24 semanas, este programa tiene como misión limpiar 24 áreas de nuestra vida donde suelen instalarselas actitudes tóxicas y los errores de peso que, al perpetuarse,acaban formando bolsas de infelicidad que dificultan nuestro rumbocotidiano.Los objetivos de nuestra dieta espiritual son:Eliminar las conductas autodestructivasFomentar hábitos que promueven la eficacia y el optimismoLiberarnos de los bucles mentales no productivosAumentar nuestro ancho de banda existencialTrabajar con expectativas que nos aportan beneficios vitalesErradicar las adicciones mentalesOrganizado en 24 objetivos asumibles, cada semana de nuestro programase centra en desactivar una de estas sobrecargas y consta de:Un ejemplo práctico que ilustra esta conducta tóxicaExplicación del origen y causas de este sobrepeso espiritualPlan de ataque para suprimirla de nuestra dieta cotidianaEste programa tiene como misión limpiar las áreas de nuestra vida donde sueleninstalarse las actitudes tóxicas y los errores de peso que, alperpetuarse, acaban formando bolsas de infelicidad que dificultannuestro rumbo cotidiano.FRANCESC MIRALLES (Bacelona, 1968) esnovelista, compositor y periodista especializado en espiritualidad.Escribe en El País Semanal y en la revista Integral, además de ejercer de guionista de radio y televisión. Ha publicado los thrillers deéxito El cuarto reino y La profecía 2013. Junto con Alex Rovira esautor de la fábula El laberinto de la felicidad, traducido a más de 12 idiomas. También han escrito juntos La última respuesta con la queganaron el premio de novela Ciudad de Torrevieja , así como Un corazón lleno de estrellas y El mapa del tesoro.www.francescmiralles.com