Por razones energéticas y espirituales, el yogui debe seguir un tipode alimentación apropiado. Algunos eligen adoptar un régimenespecífico, mientras que otros buscan simplemente una vida sana yequilibrada. En este libro encontrarás fichas técnicas redactadas poruna dietista y nutricionista experta en la enseñanza del yoga y 60recetas de cocina equilibrada y apetitosa pensada especialmente paralos adeptos al yoga. Aprenderás cómo y cuándo hidratarte, qué comerantes y después de la práctica, y qué método adoptar cuando se eligeayunar. Además, descubrirás múltiples consejos que te ayudarán aadoptar una alimentación adaptada a tu práctica, así como testimoniosy trucos de nutrición de practicantes y maestros de yoga. RECETASSANAS Y SABROSAS ADAPTADAS A LA PRÁCTICA DEL YOGA
