Un método probado para conseguir una vida plena y felizCon La cienciade la felicidad, la investigadora y profesora de psicología SonjaLyubomirsky presenta el primer programa para incrementar la felicidadde las personas basado en investigaciones científicas. Sus estudiosdemuestran que, pese a lo que solemos pensar, la felicidad personal no depende de factores como el dinero, el trabajo, la pareja o lajuventud. En realidad, sólo un diez por ciento en términos defelicidad se apoya en circunstancias externas. La capacidad para lafelicidad es innata en un cincuenta por ciento, pero el cuarenta porciento restante se atribuye a lo que hacemos y a lo que pensamos, esto es, a nuestras actividades intencionadas y a nuestras estrategiasmentales. Por eso, todos y cada uno de nosotros poseemos aún un amplio potencial para la dicha y el bienestar al que podemos acceder siponemos en práctica los ejercicios y las estrategias propuestos eneste libro.
