LYUBOMRIRSKY, SONJA / LYUBOMIRSKY, SONJA
Un mé,todo probado para conseguir una vida plena y felizCon Laciencia de la felicidad, la investigadora y profesora depsicologí,a Sonja Lyubomirsky presenta el primer programa paraincrementar la felicidad de las personas basado en investigacionescientí,ficas. Sus estudios demuestran que, pese a lo que solemospensar, la felicidad personal no depende de factores como el dinero,el trabajo, la pareja o la juventud. En realidad, só,lo un diezpor ciento en té,rminos de felicidad se apoya en circunstanciasexternas. La capacidad para la felicidad es innata en un cincuenta por ciento, pero el cuarenta por ciento restante se atribuye a lo quehacemos y a lo que pensamos, esto es, a nuestras actividadesintencionadas y a nuestras estrategias mentales. Por eso, todos y cada uno de nosotros poseemos aú,n un amplio potencial para la dicha y el bienestar al que podemos acceder si ponemos en prá,ctica losejercicios y las estrategias propuestos en este libro.
