La Biblia del Pilates te aporta todo lo que necesitas conocer acercade este método, incluyendo más de noventa ejercicios guiados para quedesde el nivel de iniciación puedas avanzar gradualmente hasta losniveles medio y avanzado, con modificaciones para distintasnecesidades específicas como las que requieren la espalda y el cuello, entre otras.
La práctica del Pilates en la vida cotidiana conlleva indiscutiblesbeneficios, y esta Biblia (por su claridad, sencillez, imágenes yprecisión) es una ayuda inestimable para realizar sus ejercicios.Incluye una exhaustiva sección con los conceptos clave utilizados enPilates relativos a las posturas, la respirtación, el control y laseguridad.
