AA.VV
Aquest llibre consta de quatre parts ben definides que abasten elcomplex fenomen de l'estrès. En primer lloc, es duu a terme unareflexió sobre qüestions com la manera com cal entendre l'estrès engeneral i el laboral en particular, allò que té l?estrès de subjectiui allò que té d?objectiu, les respostes que donem davant de situacions estressores, els processos neurològics, les dimensions personals onafecta l?estrès i l?estrès social. En segon lloc, es presenten elsqüestionaris elaborats pel grup GRELDO sobre els estressors laboralsdocents i sobre les simptomatologies més freqüents. A continuació,s'aborden un per un els elements estressors, fent especial atenció aaquells elements de l'entorn que afecten especialment el món docent ia aquells que generen estrès social. Finalment, s?ofereix una llargallista de recursos personals que tothom té a l'abast per afrontar ambèxit les tensions derivades d'un excés d'estrès. Les diversespropostes, que s?exposen i s?acompanyen de tècniques per a dur a lapràctica, inclouen aspectes com l?alimentació, el son, l'horari dinsla feina, la gestió del cos i la la ment, les relacions, així comrecursos per a afrontar l?estrès social.
