LÆentrenadora personal és el llibre que necessites per començar aposar-te en forma a qualsevol edat i siguis on siguis. Si et passes el dia assegut darrere el volant i les cames se tÆentumeixen,lÆentrenadora personal tÆaconsellarà i et dirà quins són els millorsexercicis per fer. Si estàs tot el dia davant de lÆordinador i lescervicals et cruixen, et dirà què pots fer per alliberar les tensions. Si et fa mal lÆesquena quan passes lÆaspiradora o planxes, et donaràla solució per evitar-ho. I un cop hagis començat a entrenar,tÆexplicarà com eliminar els greixos de la panxa, tÆajudarà a triar el millor calçat per practicar lÆesport que més tÆagrada, et dirà comprevenir i alleujar els cruiximents, et donarà consells per deixar defumar i prevenir lÆosteoporosi... Perquè qualsevol moment i edat sónbons per posar-se en forma si estàs en bones mans.
