AHONEN / AHONEN, JARMO / LAHTINEN, TIINA / SANDSTROM, MARITA
El conocimiento de los procesos fisiológicos es condición necesariapara estructurar un entrenamiento de forma razonable y conducirlo conéxito. Nos referimos con ello tanto al deporte de elite, al deportepracticado en el tiempo libre como a la fisioterapia.
La presenteobra combina perfectamente los importantes fundamentos teóricos sobreanatomía y fisiología con las normas prácticas a seguir en elentrenamiento, el cuidado muscular y los tratamientos de lesiones.Incluso las complicadas relaciones biomecánicas son de fácilcompresión en su presentación y son explicadas con ayuda de numerosasilustraciones.
Además de los programas de entrenamiento yejercicios, se tratan en detalle el estiramiento muscular, losejercicios musculares más efectivos y el cuidado muscular, la terapiafísica, el control psicológico, así como también se dan consejos sobre cómo alimentarse para conseguir un buen rendimiento. Debe mencionarse especialmente el capítulo dedicado a las lesiones y a los peligros en caso de entrenamiento excesivo u erróneo.
Las cinco partes en que está dividida la obra -Anatomía general, Fisiología deportiva,Asesoramiento para el entrenamiento, Anatomía deportiva y Postura ymovimiento- están ilustradas con 442 dibujos-fotografías, 44 láminasen color y 21 cuadros sinópticos que facilitarán al lector lacomprensión de unas ideas básicas cercanas a la práctica y, al mismotiempo, le proporcionarán conocimientos sobre los fundamentos y lascausas de la aparición de errores en el desarrollo de losmovimientos.
