Cuida de tu sistema inmunitario y envejecerás mejorNuestro cuerpo alberga alrededor de cuarenta billones de células, unsistema biológico perfectamente organizado para asegurar lacontinuidad de la especie mediante una compleja disposición dedefensas, contraataques y estrategias biológicas. Sí, se trata delsistema inmunitario.Además de protegernos de bacterias, hongos, parásitos y virus, estesistema se enfrenta a su propio envejecimiento conocido con el término inmunosenescencia. La buena noticia es que puedes fortalecer tusistema inmunitario: Juan Ramón Lucas te presenta el Inmunofitness, un estilo de vida que marca un antes y un después en el cuidado delsistema inmune y mejora de la calidad de vida. Sus pilares son lavacunación, la alimentación saludable, el ejercicio y una mente sana,es decir, un sueño reparador, contacto con entornos verdes yexposición al sol en condiciones saludables.Escrito con sencillez, simpatía y buen humor, este libro te enseña amejorar tu bienestar y a prepararte para lo que pueda venir,incluyendo el inevitable declive de tu organismo. Sólo debes aplicarciertas pautas y hábitos, respaldados por la ciencia y la experienciapersonal del autor. ¡No esperes más y empieza a entrenar tu salud!
