LAUGHLIN, TERRY.DELVES, JOHN / LAUGHLIN, TERRY / DELVES, JOHN
Inmersión total es un programa de natación que enseña a desplazarse en el agua con la facilidad de movimiento de los atletas olímpicos.Estelibro es la guía para el estilo libre de natación que combina técnicay práctica en el mismo espíritu que el yoga y el tai chi. Es un libropara todos los nadadores desde el novato que se inicia hasta elveterano.La obra que se divide en tres partes introduce, en laprimera, los nuevos movimientos para aprender a nadar de una formatotalmente nueva junto con los ejercicios de equilibrio y aprendizajede posiciones hidrodinámicas que son la base de la técnica quedesarrolla. A continuación, en la segunda parte, se explica cómo yporqué la forma física se obtiene mientras se practica una buenatécnica, el lector comprenderá porqué el dominio de la fluidez y laeliminación del esfuerzo innecesario son mucho más importantes quenadar a base de "fuerza muscular". Por último, la tercera parte tratasobre el entrenamiento de la fuerza, la pérdida de peso y qué hacerpara evitar lesiones.Con Inmersión totalAprenderá a "nadar como unpez". En vez de batirse en innumerables largos de piscina practicandocon brazos y piernas conseguirá nadar con la elegancia de unpez.Aprenderá las cualidades de la mecánica de un nadoelegante.Conseguirá brazadas fluidas. A diferencia de otros programasde mejora de la natación, Inmersión total le enseña a practicar lanatación con el mismo enfoque espiritual.Aprenderá la natación como un arte. Comenzará con destrezas y movimientos sencillos, progresarámediante pasos fáciles de aprender y crecerá con fuerza gracias a laatención a los detalles y a la secuencia lógica de las técnicasprogresivas.El nadador, entrenador y escritor Terry Laughlin hadedicado tres décadas para desarrollar un sistema de natación efectivo y de menor esfuerzo.Auténtico best-seller en el mercado anglosajón se presenta su traducción al castellano en esta primera ediciónespañola.
