Estar mejor en el trabajo es posible. Con este manual prácticoconseguirás ser más productivo, más positivo y más resiliente. Incluye actividades, consejos para tu día a día y un programa estructuradopara auto-cuidarte en tu espacio laboral. El estrés, la mala gestiónde las rutinas de trabajo o de las relaciones con los compañeros osuperiores termina provocando burnout, un síndrome de desgastepersonal que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), semanifiesta con: Agotamiento físico y mental. Sentimiento defrustración en el trabajo. Negatividad y falta de concentración pararealizar las tareas. Problemas de comunicación con los jefes y con los demás trabajadores. Dolores de cabeza. Problemas intestinales. Todasestas dolencias se pueden prevenir y evitar si se crean mejoreshábitos y rutinas, tanto si te has sumado al teletrabajo como sitrabajas fuera de casa.
