ESSEN, TANJA VAN / SCHOUWENBURG, HENRI C.
Este libro trata sobre una costumbre muy humana: dejar para mañana loque deberíamos hacer hoy, y se dirige a personas que quieren saber más acerca del hábito de posponer y, además, desean superarlo.Todos posponemos tareas de nuestro quehacer diario para hacerlas otrodía, dejamos para «mañana» lo que nos parece más difícil o lo que notiene una recompensa inmediata, pero no por ello somos vagos operezosos. El problema surge cuando esta conducta se convierte en algo habitual y perjudica a quien actúa así y a los que le rodean. Pero,¿cómo reconocer cuándo la actitud de posponer se convierte en algocrónico y se puede hablar de un trastorno? Esta obra, llena deejemplos, explica las diferencias entre el hábito de posponerracionalmente y la postergación problemática ùprocrastinaciónù. Enella se analizan las posibles causas de esta actitud y se presentandiversas técnicas para conseguir modificarla. Asimismo, contiene unmétodo que indica, paso a paso, el camino para ser capaces de resistir la tentación de posponer e incluye una prueba con la que cada unopuede examinar su nivel de postergación.El hábito de posponer. ¿Quésignifica? Posponer no significa forzosamente ser perezoso. ¿Cuálesson los motivos para posponer el hacer una tarea? El buen uso deltiempo acaba con el hábito de posponer. Terapia Racional Emotiva(TRE). ¿Cuáles son tus momentos de éxito?
