Actualmente, en el occidente, con la palabra Yoga, más que todo, serelacionan los ā,sanas o, los ejercicios físicos que se hacennormalmente en la clase. Pero el Yoga es mucho más amplio.Prácticamente es una forma de la vida que incluye diferentes aspectos, como la dieta, la forma de pensar, de descansar de actuar yfinalmente de ser. En el libro se abren a fondo todos los conceptosbásicos de Hatha Yoga. Se enseña, como se puede practicar estamaravillosa disciplina en su totalidad, viviendo en la sociedad actual y finalmente convertir la propia vida en una práctica continua deHatha Yoga.
