En este libro la dietista y coach Mareva Gillioz nos propone emprender un camino integral de autoconocimiento para comprender la relacióndel intestino con la salud y las emociones. La autora nos comparte sufilosofía Happy food therapy en la que nos brinda las claves parapoder llevar una alimentación e higiene de vida que potencien nuestrafelicidad y buen humor y refuercen nuestra inmunidad, previniendo asíenfermedades y virus a través del cuidado de nuestra microbiota.
Desde un riguroso abordaje científico e integrativo, esta guíaproporciona un sinfín de herramientas para poner en práctica hábitosde autocuidado físico y psicoemocional: rutinas sencillas, reflexiones para «cambiar el chip», consejos de nutrición antiinflamatoria y másde 30 recetas pre- y probióticas para abrazar un estilo de vida mássaludable y happy.
